Claves para evitar el sobrepeso y obesidad en la adolescencia

los jóvenes hoy en día estamos tan acostumbrados a tener un estilo de vida tan sedentario que preferimos la comida ya hecha, cuando no nos estamos dando cuenta del daño que le estamos haciendo a nuestro cuerpo, por eso no esta de más dejar un par de tips para evitar el sobrepeso en los adolescentes.

• Evitar el sedentarismo: Hacer ejercicio es importante en la adolescencia, no sólo para prevenir estos problemas de exceso de peso, sino otras enfermedades como la diabetes y problemas cardiovasculares.  Consulta el siguiente artículo para conocer la importancia del deporte en los adolescentes
• Tener hábitos de alimentación saludable: Una alimentación saludable y adecuada para el desarrollo del adolescente previene las enfermedades relacionadas con su peso corporal. Consulta al nutricionista cuál es la dieta adecuada para el adolescente. 
• No a la automedicación: Pastillas, bebidas y otros tratamientos para adelgazar pueden ser peligrosos y poner en riesgo la salud y el bienestar del adolescente. Es importante  evitar la automedicación o las dietas no recomendadas por el médico. 
• Cuidado con la depresión: el exceso de peso puede traer consecuencias nefastas para la salud mental del adolescente. Consulta con un especialista para prevenir una enfermedad de orden psicológico por causa de este tema.